PREPA PHYSIQUE

Retrouvez des informations, des actualités, des articles et des vidéos sur la préparation physique.

 

Par Doc Du Sport le 29 mars 2019…
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  • Balises : gainage

Article paru le 08/01/19 sur www.jogging-international.net

Un petit circuit sympa à réaliser trois fois (20 secondes de pause entre chaque…

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Comment bien faire la planche?


Article Mon Guide Sport

La planche est très certainement l’exercice au poids du corps le plus connu de tous. Malheureusement, il est peu ou mal utilisé, pourtant son efficacité n’est plus à démontrer. Renforcement du tronc commun,…

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Séance de 5mn d'abdominaux


Voici une petite vidéo pour ceux qu'ils veulent développer leur ceinture abdominale. 5mn à faire chez soi, tranquillement...enfin presque..…

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ADMIN

Circuits Gainage et Abdos


Voici un circuit de gainage et d'abdominaux proposés par Superunners.

Circuit Gainage…

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ADMIN

Renforcement des fessiers


Avoir de belles fesses, pour un triathlète, c'est important!...Mais c'est surtout très utile. Alors voici une petite vidéo avec quelques exercices si vous souhaitez renforcer vos fessiers.

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  • Balises : fessiers