PREPA PHYSIQUE
Retrouvez des informations, des actualités, des articles et des vidéos sur la préparation physique.
Article paru le 08/01/19 sur www.jogging-international.net
Un petit circuit sympa à réaliser trois fois (20 secondes de pause entre chaque…
Article Mon Guide Sport
La planche est très certainement l’exercice au poids du corps le plus connu de tous. Malheureusement, il est peu ou mal utilisé, pourtant son efficacité n’est plus à démontrer. Renforcement du tronc commun,…
Voici une petite vidéo pour ceux qu'ils veulent développer leur ceinture abdominale. 5mn à faire chez soi, tranquillement...enfin presque..…
Voici un circuit de gainage et d'abdominaux proposés par Superunners.
Avoir de belles fesses, pour un triathlète, c'est important!...Mais c'est surtout très utile. Alors voici une petite vidéo avec quelques exercices si vous souhaitez renforcer vos fessiers.
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