Article de Runners.fr

Fréquent que les coureurs de tous niveaux doutent de la pertinence de leur entraînement et de leur capacité à décliner un effort en compétition. Bosser le mental : voici quelques pistes simples à suivre……

Les jours précédents une course sont très importants, que ce soit d’un point de vue effort, nutrition, préparation mentale ou logistique. Ces aspects sont souvent négligés et ont pourtant un impact sur la performance le jour J. Nous vous…

Si vous voulez en savoir plus sur la préparation mentale, nous vous suggérez de prendre quelques minutes pour lire ce document proposé par la FFTRI.…

Besoin de vous relaxer ou de méditer? Adoptez la position du Lotus en suivant les conseils donnés dans cette vidéo.…