XS Saint Julien de Concelle (44) 8 mai 2014

RESULTATS ET DEBRIEFINGS
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XS Saint Julien de Concelle (44) 8 mai 2014

Publié(e) par dragon zen le 12 mai 2014 à 7:18

Bonsoir à tous,

premier tri de la saison, et premier tri tous cours!!!Nous avons eu de la chance, car la météo a été clémente avec nous le matin : nuageux mais pas de pluie (sauf pour les collègues de l'après midi), une température de 16° (eau et air) et un vent de sud ouest (défavorable sur la fin du parcours vélo sur les 3 derniers km).

J'ai eu de bonne sensation pendant la course, un temps de 50'05" (objectif perso fixé à 55 min) et j'ai fini 154ème (sur 194 classées). Si on regarde épreuve par épreuve, je sors 170ème de l'eau en 12'26 (sans aucun entrainement de la saison), je limites les dégâts. Après, j'avale les 10,5 km de vélo en 23'42" (89ème temps en vélo), et je remonte de 36 place. Et pour finir, je suis cramé pour la course à pied et je la fait en 13'58" (187ème temps en CAP) et je perds 20 places.

Je fins bien la journée au Urgences de l'hôpital d'Ancenis, j'ai dû me blesser pendant l'épreuve car j'ai ressentit une vive douleur à l'orteil gauche (au point de pleurer à chaque fois que je débraille pour changer de vitesse). Rien de casser mais repos et antalgiques pendant 8 jours.

Objectif : perdre moins de temps en CAP pour mon prochain tri à Angers (49) le 20 juillet prochain. Reprise de l'entrainement la semaine prochaine (19 mai)

Bon courage à tous.

Dragon Zen.

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Commentaires

Wild Team Hauts-de-France
grenouille agile 13 mai 2014 at 6:41

Bravo pour la perf!Je trouve qu'un XS est loin d'être évident...la distance est largement abordable mais ça va vite,très vite!C'est plein de cadets qui ont les crocs et des jambes de feu!!!!!!
Wild Team Paris-IDF
The Iron Dolphin 13 mai 2014 at 12:49

Félicitation Dragon Zen,
Une bonne référence pour tes futurs tri à venir
Bon repos
Wild Team Paris-IDF
White shark 12 mai 2014 at 10:43

Bravo Dragon zen.....en lisant ton débriefing je revivais mon premier tri....toujours un grand moment. Bonne récupération
Wild Team Nouvelle-Aquitaine
L'Aigle noir 12 mai 2014 at 10:10

hé bien voilà une bonne prise de repère ce tri xs. Le challenge sur un premier c'est déjà de gérer son effort pour aller au bout. Ensuite on travaille les points à améliorer. Donc félicitations pour ce premier tri !
Wild Team Pays de la Loire
dragon zen 12 mai 2014 at 8:04

8 jours c'est la durée de l'arrêt de travail que voulait me donner le médecin des urgences. Donc pas de sport cette semaine, histoire d'être remis à 100%. Aujourd'hui, je ne ressent plus rien. Mais je préfère être prudent.
Sinon pour la voiture avec boîte auto, je te remercie par avance de me l'offrir!!! LOL
;-)
Wild Team Paris-IDF
Le Frelon 12 mai 2014 at 7:46

Bravo pour avoir tenu le coup avec cette blessure. 1 semaine de repos, est-ce bien raisonnable? Ou alors sans CAP. En tous cas, maintenant tu as une base et tu vas pouvoir améliorer tout ça d'ici fin juillet. Bon courage pour ton orteil en attendant. Et pense à acheter une voiture avec boîte auto :-)

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