Bonjour

Retour sur cette épreuve avec un passage tres compliqué les 20 kms d'ascension du ventoux avec une chaleur étouffante.

La partie natation :

2 boucles de 950 m dans une eau à 23,7°(il fait deja 22°C à 8h du mat), sensations bonnes, le but est de préserver ces forces pour l'ascencion, résultat :46 min

je perds du temps à la T1 car le parc velo est dans un pre donc bien s'essuyer les pieds et s'hydrater.

Départ de la partie vélo, objectif 2h30 sur les 65 kms avant la montée du ventoux, donc je gere mon effort (26 km/h en moyenne) m'hydrate énormément (1l au bout de 30kms) au final j'arrive à Bédoin au bout de 2h40 et là arrive le plus dur, je mets 3h pour monter les 20kms en velo CLM avec un 39-28 et une chaleur étouffante, plusieurs pauses dans la montée pour fairer reposer les cuisses. Et là c'est la délivrance, j'attaque la descente (6kms) vers T2.

Départ de la CàP, 4 boucles de 4.25 km avec des cotes (encore), je suis dans le dur dans le premier tour, marche dans les cotes commence à courir sur le plat, les 2 premiers tours me  permettent de récupérer, le 3ème je le fais en version touriste je discute avec un concurrent de l'est de la france qui etait dans son dernier tour, cela m'a permis de pouvoir terminer mon dernier tour mieux que les 3 premiers (résultats : 17 km en 2h30)

Au final, cela fait 9h15 d'effort dans un paysage magnifique malgré la chaleur (34°) avec une préparation de 8 semaines baclées.

Pour une premiere édition, l'organisation est bien faite, le parcours CàP est plus orienté Trail donc risque de chute.