Hello les wilders,

Débriefing de mon 1er trail ...

Le lieu : les plateaux de l'Aubrac
La logistique : Un très bon gîte a sainte Eulalie d oltpaumé au bord du lot mais spacieux, typique et confortable 
                     pour accueillir les familles de chaque participant. Arrivée en voiture de paris avec un ami Romu et sa famille le samedi a 1h du mat
La course : la transaubrac, un 105 kms en relais de 4 runners (24kms, 32 kms, 20 kms et 29 kms) 
                 ou en solo pour Cédric qui fait de l'ultra trail
Les forces en présences : La team marathon du médoc renommée la Trans O braqueuse avec par ordre de passage
                                       Marco : Coureur régulier
                                       Julio : très bon coureur (3h20 au marathon de Paris)
                                       Romu : Prof de sport mais pas super préparé
                                       Moi même : membre de la wildteam triathlon et un peu préparé 
                                       Sauf pour Julio, c'est tous notre premier trail

                                       Cedric Ultratraileur qui s'est engagé sur les 105kms..... c'est du lourd....

La course :
Départ a 6h du mat pour Marco suivi de julio les 2 premiers relayeurs
Je me réveille à 9h Les premiers debriefs par portables font flipper
"C est trop dur", "vous allez en chier", "ne courrez pas dans les cotes vous allez vous griller", "on court dans la boue et les ruisseaux"
Le retour au gîte de Marco ne nous rassure pas vu son état de forme et l'état de ses chaussure. Un appel de Julio confirme nos opinions, on a signé pour en baver.
Je gère bien on alimentation avec un plat de pâte pour le petit déjeuner et une portion pour le midi sachant que l'attente va être longue, je devrais décoller selon les estimations vers 15h.
On décolle du gîte pour récupérer Julio à Laguiole. Il est lessivé et très content d'en finir. Il avait l'étape la plus longue avec le + fort dénivelé. 
On voit Cedric et on l'encourage. Après 56kms il est bien et se régale de charcuterie local au ravitaillement après avoir esquissé quelques pas de danse !

Bref, je commence a stresser et psychoter en attendant Romu pour le 4eme et dernier relais
Je finis ma portion de pâte et tente de faire une sieste. Avec les 1ers relayeurs direction l'Aubrac  au milieu de rien et à coté d'un buron pour récupérer Romu.
Je n'en peux plus d'attendre, j'ai envie d'aller courir. Enfin Romu arrive, on échange sur la course 2 mns et je prend le relais.
Je me rassure en me rappelant que sur le papier je n ai que de la descente... 
Les 2 premiers kms me calment tout de suite :Neige, boue, ruisseau, montées et côte hyper raide, pas d appui, balisage succinct, personne autour de moi ...Fouaya ca va être dur. 
J'essaie de courir à la première côte et je comprends ce que m'on dit Marco et Julio. Ne pas se cramer ! Je me fais une raison et je marche à chaque côte (minimum 15% les côtes...)
Dans ma tête je sais que je suis partis pour 3h30 minimum et que je rentrerais dans le dur après 2h30 de course. Pour gérer l'effort je bois régulièrement et m'enquille des sachets de sucre vanillé toutes les 30 mns.
Je dois rester vigilant pour contrôler mes chevilles qui n'arrêtent pas de se dérober (une bonne vingtaine de fois) sous les cailloux, racines et autres pièges 

La fin sera très longue ... grosse averse pour la dernière grosse côte à 6kms de l'arrivée (mes séances d escalades m'auront bien aidé ...lol), petite chute dans une descente, kamel bag vide et 3 dernier km interminables le long d un ruisseau (qui fera office de Kamel bag) dans une vallée encaissée
A 300 mètres de l'arrivée, une dernière petite côte bien raide m'achève(des masochistes les organisateurs !)

Je retrouve la team bordelaises qui m'attend et court avec moi pour les 200 derniers mètres avec des perruques. 
A l'arrivée passage sur le podium du gymnase pour une petite chanson improvisée. Je n'ai jamais autant appréciée la bière servie à l'arrivée

Bilan :
3h50 pour 29kms
La team est 31ème sur 46 en13h25, on attend les temps intermédiaires
Cédrice l'utratraileur finit dans la nuit à la frontale en 16h42 (63eme sur 144) Superbe exploit

Très très content de ne pas m'être blessé 
Bonne gestion de mon alimentation
Très bonne expérience de groupe
Tout le monde a fini extenué mais indemne.
Un cadre magnifique des petits instants de plaisir mais un parcour extrême qui fait que l'on en profite un minimum
Pas de problème au mollet et le cardio impeccable
A refaire mais sur un parcours moins exigeant.

Escalade et piscine (avec le Puma j'espère) cette semaine pour récupérer

The ID