La natation étant un sport extrêmement technique, il est important d'effectuer un certain nombre d'exercices éducatifs dans le but de se perfectionner. 

Nous vous présentons 10 exercices à intégrer dans vos séances.

Crawl Polo : voir la démonstration

Crawl Rattrapé Devant : voir la démonstration

Costal Jambes Complet : voir la démonstration

Crawl Petit Chien : voir la démonstration

Crawl Doigts Ecartés

Crawl Poings Fermés : voir la démonstration

Crawl Tête Fesse Epaule : voir la démonstration

Crawl 3/5/7 temps en série ou en pyramide

Crawl Rattrapé Cuisses : voir la démonstration

Toucher l'eau : voir la démonstration